Schwimmen

July 24, 2019 14:39

200m einschwimmen

4x5m Kombi (Kraul Arme + Brust Beine und Brust Arme + Kraul Beine)

10x50m (25m Brust + 25m Kraul)

4x50m Kraul Beine

4x50m (25m Kraul schnell + 25m Brust locker)

200m Kraul Arme

100m locker ausschwimmen
1.600m